先减肥吧，这个身材其实还是蛮影响练习的。另外就是尽量作为强身健体不要想着防身，这个年纪其实不适合练习散打了。大学体育馆，市体育馆，少年宫，部分健身房会有相应培训班，成人班的话县级市基本没有。无基础情况下培训班并无高下之分。一般会馆都是采用多项教学的方法也就是散打，跆拳道，空手道，截拳道等等项目都会有。
当地应该都有拳馆的
