瓶颈期3个月，一两都没瘦过，愁死了
其实减肥也没有很难，只有吃吃小零食就瘦了
瓶颈期半年了，一斤不瘦，愁死我了
瓶颈期没瘦，但是腰围会少😉
运动减肥，是人体的主动行为，当你进行了一段时间之后，身体会适应这个节奏。如果你之前是跑步为主，可以换一个方式，例如去游泳，踩单车等，给自己一点新鲜感。如果你要坚持跑步也可以，你可以改变一下跑步的节奏，跑步的时长，跑步的路线等，都可以让你自己变得更为兴奋，给自己多一些新鲜感。
