有用，我在小学每天早上跟着小学生一起做，做完后有点累，微汗，感觉身体舒展开了，头脑也清醒。小学生主要是爱趁机偷懒，不好好做，没办法。
我还练太极，也很好，真的是气随体运，一套打下来，也是微微出汗，但是很舒服
一天四次，分别是早上起床后，上午10点左右，下午4点左右和睡前1小时；能促进全身的肌肉、骨骼、关节、韧带的发育，改进和提高血液循环系统、呼吸系统、消化系统、神经系统的机能，增强体质。
当然有用拉，一般多做运动都是有好处的，何况广播体操是专门设计出来对人体个部位有效伸展或运动的；有用自然能强身健体，至于减肥嘛，就看你有没有一直坚持了~~~~！
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