我很迷茫，而且变得自闭了，不愿和人交流，怎么办？

你说觉得很迷茫，而且变得自闭，说明什么，说明你已经意识到了这是一个问题了并且有改变的渴望，恭喜你，你已经成功了一半。
不过想要彻底解决这个问题并不容易，以下是我找的解决之法，不过我知道这不能彻底解决这个问题，要加油啊，只要有心一定能解决的。
1.那张纸，想想自己为什么会这样，写在纸上，如：我很累，，，
2.经常照照镜子，照镜子能增强活力，，，
3.找个机会出去走走，散散心，，，
4.打个电话联系久未联系的同学好友，捎去你对他们的祝福，这挺有意思的。。。

两种方法供你参考:一，确立信心，找出问题关键，想方法解决。二，分散注意力，这样就不会这些，有时间想这些了（例如找份工作，努力完成梦想，谈段恋爱等），这是我方法，希望你参考一下。

那就先试着和自己交流看看,,放开自己,这个社会不会因我们而改变,我们去适应这个社会世界是个大家庭,不要总沉醉在自己的个人世界里,你要放开自己让别人进来也让自己进入到别人地世界

先尝试着跟比较熟识的人交流，比较放得开之后，就慢慢的去习惯身边的人，先走出自闭。再说对待一切都要平常心

并且是一个沉默不善言语的人，因此很难与人产生共同话题；也没什么特别的爱路在自已的脚下,只有你自己选择.我大学毕业的时侯心比天高,曾经自己创业过,