吃鸡蛋会不会胖?喝牛奶会不会胖?吃什么水果会胖?吃什么会瘦?吃什么会胖?不吃饭会瘦吗?不运动就可以瘦的方

不运动就可以瘦的方法?
2024-11-08 04:41:38
推荐回答(5个)
回答1:

  一周减肥食谱
  周一食谱
  早:咖啡、苹果 午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤 晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜芽
  周二食谱
  早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄 午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉 晚:绿豆粥(一小碗)馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根
  周三食谱
  早:乌龙茶、弥猴桃 午:烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个 晚:牛肉、凉拌海带丝。
  周四食谱
  早:大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个 午:烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个 晚:玉米粥(一小碗)、馒头、烧芦笋,生黄瓜一根
  周五食谱
  早:咖啡、苹果 午:米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤 晚:鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜
  周六食谱
  早:麦片粥(一小碗)橙子 午:煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜 晚:白薯粥(一小碗),凉拌菠菜、饼(一两)
  周日食谱
  早:绿茶、苹果 午:胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤 晚:绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根
  日常饮水
  绿茶加铁山瘦参泡水每日饮用。 减肥原理:这份食谱可不得了,当然是——依据国际上流行的“分食丽”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃,旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康、年轻的核酸饮食丽而设计的。

回答2:

鸡蛋、牛奶不会胖,水果中香蕉、哈密瓜会胖,吃黄瓜、海带、冬瓜会廋。

回答3:

除非你是那种吃什么都不会胖的体质,要不然你想不运动就瘦这就有点不现实了,不过你可以都吃点粗粮,吃饭只吃到六、七分饱就好,但是最好还是做点适量运动,比如饭后去外面走走。

回答4:

吃鸡蛋喝牛奶都会胖的 水果吃多了也会发胖 不运动减肥有点不现实 比较有效的方法应该是多吃粗粮 多吃含有膳食纤维的食物 每顿饭只吃半饱 令外可以喝绿茶粉 对减肥是有帮助的

回答5:

只要晚上不吃饭就可以瘦