熬夜后为什么会头晕目眩

目前许多大城市的年轻人因竞争激烈，压力大，经常熬夜工作或通宵娱乐，不同程度地存在失眠多梦、腰酸背痛、疲乏无力、记忆力减退、皮肤干燥、脾气暴躁等症状。从健康的角度讲，熬夜恰恰是在拿健康作赌注，是一种不折不扣的健康竖陆败冒险。专家提醒，这时如不注意调整生物钟节律，不学会调理身体，将会为以后的老年健康埋下“定时炸弹”。

心理咨询有关专家表示，迫不得已熬夜前要做一些准备，主要就是要多吃一些热的食物，多喝白开水，吃晚饭时不要吃得太饱。还有就是无论多忙，在熬夜的过程中最好休息半个小时左右，可以喝杯咖啡或浓茶提提神，并要随时深呼吸，增加大脑需养量。

年轻人熬夜后要进行及时的补余颤救措施，一是起床后利用冷、热水交替洗脸，刺激脸部血液循环，补充皮肤水分的流失；二是要补充睡眠；三是加强饮食补脑，应多吃豆类制品悉咐、鱼类、牛奶、各种动物的脑以及新鲜蔬菜、核桃、大枣等。 来源:新华网

晚上9--11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
晚间11-凌晨1点：肝的排毒，需在熟睡中进缺隐枝行。
凌晨1--3点：胆的排毒，亦同。
凌晨3--5点：肺的排毒，在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到 肺；不应用止咳药，以免抑制废积物排除。
早晨5--7点：大肠的排毒，应上厕所排便。伏敏
早晨7-9点：小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不携大宜熬夜。

所以熬夜之后会不适的,最好别熬夜

失明？应该是眼冒金星吧~不会失明那么恐怖的吧~

这些是正常的啊，因为熬了一夜没睡，当然会这样了！！通友含做常年轻的时候会这样~可是到了一定年纪后，就不会这样和身体过不去了~！！

更何况熬夜后还不吃早餐~！！！晕老陪，真是佩服啊~你还敢去跑步~没当场晕倒就算好衡不错了~

建议最好不要熬夜（除非工作需要），如果有熬夜，应该要进行一个阶段的“养肝”计划，以起到保健预防的作用！！！

血压低

如果长时间熬夜

对身体有极大的伤害