你好 戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功.丢掉所有的香烟,打火机,火柴和烟灰缸.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃.
指导意见：建议有烟瘾的朋友看到当周围人吸烟,感到压力大,心情烦躁,饮酒后产生会有吸烟的冲动,那么请尽量避免这些情况的发生,当有吸烟冲动时做几次缓慢的深呼吸或从事其他活动转移注意力是个好方法.
不用吃什么：第一意志力；第二去医药照个肺部片子，自己看看有多可怕…
我老舅以前戒烟的时候，买了一个烟嘴，用那个吸烟就恶心，后来不用烟嘴抽烟就恶心了，慢慢的就戒了，但是还得需要很大的毅力
电子烟，还有就是进看守所
首先别再让你的身体依赖尼古丁。
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