羊肝
饮食上 可以加煮鸡蛋 西兰花 羽衣甘蓝 菠菜 如果提取物的话 建议是华北制药美立方叶黄素 纯度高 包装质朴 国有企业
叶黄素主要存在于蔬菜中,颜色越是深绿色的蔬菜,通常叶黄素的含量越高。如芥蓝、绿色花椰菜、菠菜、芦笋、绿色莴苣等,都含有丰富的叶黄素。蛋黄也是不错的叶黄素提供者。也可以补充含有叶黄素的营养品。