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徒手健身哪个动作练背
徒手健身哪个动作练背
2025-03-25 16:03:19
推荐回答（2个）
回答1：
下背部主要用臀桥，上背部靠徒手划船、倒立上撑。
回答2：
俯卧撑、引体向上（负重）都可以
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