身体内有很重的湿气虽然不是什么太严重的疾病，但是湿气重了之后会让人全身感觉不太舒服，有时候还会浑身没力气，这样的状态是无法正常生活和工作的，特别是很多女性的身上湿气特别重，想办法把湿气去除才好，建议楼主可以到南昌华清堂中医诊所进行咨询了解，希望对你有帮助。
出汗是很好的去湿气；特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。
每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。
现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
生活常识
1.用艾草：药店有卖的，点燃后在关元穴烤即可
2.少盐，帮助肾排水
3、适当午睡
4、戒烟戒酒
5、早上吃上三片姜
6、多吃含有燕麦、琼脂、低聚木糖的营养品。
7、饮食清淡适量
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