怎么可以让自己的注意力集中起来

2024-11-11 15:24:36

推荐回答（5个）

回答1：

你可以多聆听一些舒缓的音乐可以放松身体。更加注重这方面，想一想，它并没有告诉你你可以改变任何东西。还有需要你自己的刻意集中才能慢慢变得无心。心理学研究表明，一方面注意力很难集中，另一方面很容易受到外界的影响。多出去散散心逛一逛，心情好了自然都好了。

回答2：

注意力的锻炼，可以从很多小方面入手，比如锻炼一下冥想，或者从看视频听音乐的音量调节开始，特意调小声锻炼自己专注力等。

回答3：

现在让你你的注意力完全集中,首先你得先放下你的手机,把所有无关的事都抛在脑后,当然啦也不能太压抑啊,合理的安排时间。你真正要去做一件事的时候,你会抛开那些杂念的,你的注意力自然不会再被外界干扰了。

回答4：

必须强迫自己专心致志的做事情

才能注意力集中

养成习惯就好了

时刻提醒自己，或者写个字条

放在最显眼的地方

希望你能越来越好

改变自己，一切皆有可能

回答5：

集中精力意味着把你所有的注意力都集中在一个问题上，完全钻到里面去。高度集中注意力的能力，尤其对于难以理解的问题高度集中注意力的能力，固然含有天资因素，但在一定程度上，也是个技术问题，是能够通过实践而获得的，另一方面，也是把全部注意力集中于正在学习的材料的意向问题。