怎么样才能知道自己适合什么样的运动呢？对自己有帮助？

每个人都希望拥有健康的体魄完美的身形，但是由于每个人的体质不一样，我们在运动的时候不要盲目的去参考别人是怎样运动的，我们要科学的阶段性的去锻炼自己的身体，这样才能够让自己达到自己梦想的身材，那么究竟什么样的运动适合我们自己，我们应该怎样进行锻炼呢？

我觉得我们可以先去健身房找一个比较专业的健身教练跟他说一下自己的自身情况，并告诉他我们想达到什么样的锻炼效果，只有这样才能够让健身教练给我们一个比较专业性的意见和建议。

如果有的人不想去健身房里也不想找私教的情况下，那么我们可以找一些比较资深的健身玩家跟这些人进行一下交流，看看人家是怎么健身的，也可以去一些健身的俱乐部或者是网站交流一下经验，学习一些基本的知识，对于我们这些健身小白来说也是非常有用处的。

总而言之一句话，对于我们这种健身小白来说一定不要盲目的去训练和锻炼自己的身体，要科学性去系统性的去学习去锻炼，比如说我们可以先从慢跑游泳开始，也可以做一些简单的器械力量训练，总之要循序渐进，这样才能够有针对性的找到对自己合适的运动。我们的目标是要拥有健康的身体，完美的体型，如果总是胡乱的去模仿别人的动作，那么只会伤害到自己这样就真的得不偿失了。

本身对身体素质来决定，比如说这身体特别强壮，可以跳绳跑步，都是很不错的运动。

想知道自己适合什么样的运动，可以到健身房让健身教练给你指导一下。

做运动一定要根据自己情况循序渐进，不要急于求成，无论做任何运动，都要从最基本的开始。

根据自己力气的大小，体质的虚弱来判断，来给量的运动。