可能是髌骨软化症（又称电影院症），意思是坐久了膝盖会痛。建议训练股内侧肌的肌力：疼痛的那只脚膝盖伸直，整条腿旋外（大脚趾朝外），在踝关节那里挂个重物，然后整条腿抬起。重复训练至感觉疲劳。练力量要坚持喔、、、
腿经常受凉，过度运动引起的每天用热水泡脚，每天坚持晨跑不要太久补充膝盖营养跑完活动活动膝盖腿脚买一双护膝保暖每天带着也可能是缺钙在去吃点钙片坚持一段时间就会没事的一定要坚持
