鸡蛋1个(58克,较大)86卡(蛋清16卡,蛋黄59卡)与油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡.瘦火腿2片 (60克) 70卡 火腿 100克 320卡牛肉松100克 445卡 面包(黄油)100克 330卡 面包(麦胚)100克 246卡面包(多维)100克 318卡肉松面包 一个 100公克 360卡不知道你说的属于哪种的都给你列上了。要是还想知道其他东西的热量，给我留言。
