关于篮球的几个问题，专业人士进来下，回答后再追加100分

你只有14岁，应该是挺有潜力的，还会在继续长身高，还有短跑速度有很大的提升空间，中午的半小时没有场地可以去做一些身体练习，毕竟篮球运动是一项身体对抗很多的运动，半小时的时间做一些爆发力的训练，坚持练习可以增加弹跳、提高短跑速度，也有助于长身高，下午有场地的时候可以自己练球，也可以加别人一起打比赛，篮球这项运动只要自己喜欢就好，遇到高手的时候要多请教，经常和高手一起打球对球技是很有好处的
匹克篮球鞋的质量都是挺好的，是中国品牌在NBA的唯一合作品牌，质量是挺好的，我以前就买过一双，穿起来也挺舒服的

后仰，要有很强的腿部爆发力和腰部力量，手变形很正常，那是因为在你跳到最后点后，已经消耗了身体大部分能量！教你，深蹲跳，仰卧起坐，每天坚持一百至两百个！刚开始很酸，但要坚持！还有，不一定要后仰，有时你可以练练突破！定点投篮也得有准星！你还小！提升空间大，加油～关于篮球鞋，只要合脚，就可以！耐克的鞋相对比较轻便，会比较适合后卫

后仰的话要保证腰部、腿部和手臂有力量，十四岁的话练这些有点早吧~而且，定点投篮必须先练得稳定了才可以想后仰的事儿~关于投篮稳定性，其实就是保持手型的稳定，多练习找到最适合你的投篮手型，并且在今后一段时间的练习中注意保持住，等你手型已经固定不变的时候，就牛了O(∩_∩)O~
球鞋方面，Nike当然是最棒的，但是要买便宜点的，可以选择361，个人感觉361还是不错滴~匹克没穿过。。。o(╯□╰)o

。。。。个人建议多练练手臂力量。当你的手臂力量及腕力都足够时才能最基本的练习后仰。再一个就是身体协调能力。所有东西都是熟能生巧。要多练习。KB和乔丹的后仰全都是苦练才能到现在这个准头。你的那个鞋我不知道。从没穿过匹克的鞋子。一般会选择沃特的鞋。比较耐穿。

你想学后仰就要保证有大腿力量来提供高度，，腰部力量来保持滞空时间，因为你才14岁，所以不支持你过度锻炼，因为会影响长高，有必要的，你需要保证营养，一个星期一次蛙跳，就好