膝盖软组织受伤！2年还未痊愈！

你好！凡关节周围软组织损伤，都不容易好彻底。因为，留下了病根，这一辈子都要好生保养。

膝关节是全身最大的结构复杂的关节，主要功能是承重和屈伸运动。每当身体负重，久站久立，剧烈活动等，都会引起不适或疼痛。感到关节不适时，局部可以用点药，活血祛瘀、消肿止痛。要限制活动，适当多休息。

平时注意关节保暖，防冻、防寒、防潮。避免过度负重，避免打篮球、踢足球、爬山、爬楼梯等耗损关节的活动。经常按摩、热敷、理疗可以改善局部血液循环。经常锻炼股四头肌可以增加肌力，稳固关节。

哦，软组织受伤啊，这个有点严重，最好的办法就是拿热水来烫，如果想打篮球的话就在运动前半个小时拿冰块来敷一下，这样在打的时候就不会很痛了。（我的左手也因为打篮球而软组织受伤，医生（熟人）告诉我要休息好，软组织受伤是需要很多时间来恢复的，而且在恢复期间尽量不要太用力。）你可以经常买一些活血的药来用,像三七片，云南白药气雾剂，正红花油

一般国外运动员受类似伤先静养，辅助营养师食品，进氧仓。愈合后做康复训练，一大堆器械，从轻到重，如骑车->慢跑->快跑->啦皮筋跑。适应后再训练，一对一对抗，模拟比赛。最后才是参加正式比赛。每个康复项目都是一个过程，不会也不敢做跨越。

你的问题是操之过急，伤没有好的情况下不断刺激，甚至有一定自我挑战的味道。我建议在不同的情况下，做一段时间慢跑恢复，有条件可使用自行车或跑步机器械，千万不要急于求成。

病情分析：软组织受伤的情况是可以引起这种症状的。
意见建议：这种情况一般的情况往往是可以采用理疗、消炎止痛药物、中药、外用药物等治疗的。注意保养的。不要劳累着凉的。

半月板磨损，软组织磨损，半月板有积液，痊愈比较难，必须控制不要再做激烈运动减少二次伤害，避免半月板撕裂，可以吃葡立胶囊，专为软组织而设，修补软组织，多喝点动物筋的汤或花胶等骨胶原的汤。