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打球起三步的问题

2025-04-07 11:28:50

推荐回答（3个）

回答1：

三步上篮最后一步单腿起跳本身起跳高度就不是太高~主要是把握个节奏~利用这个节奏来躲过防守~成功上篮
如果想要跳的高些的话试试两步后双腿起跳~不是单腿~双腿弯曲的多些~能发上力~起跳高度就高了~
个人觉得上篮主要是节奏~根据当时的情况~配合自己的节奏去选择上篮的方式~平时练上篮动作其实就是练一个自己舒服的节奏~在比赛里不会有那么多让你来个标准三步上篮的机会的~
最后双腿起跳还有好处就是便于控制身体~速度快的话很多时候是动作在顺着身体的惯性在做~
我们不是飞人~指望空中闪转腾挪什么的太不现实了~多在脚步节奏上做学问~打起来很很漂亮~哇嘎嘎嘎~

回答2：

三大步先起左脚这个多练习；】】】

回答3：

多看视频，多练习

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