82问答网 > 天天晚上都在做些乱七八糟的梦 觉都睡不好 这该怎么办？

天天晚上都在做些乱七八糟的梦 觉都睡不好 这该怎么办？

2025-04-03 14:17:50
推荐回答（6个）
回答1：

做梦是正常的，说明你还年轻，脑细胞活跃。不过过于频繁的乱七八糟的梦影响到了你的睡眠质量，这就需要调节一下了。你可以睡前喝杯牛奶，或者蜂蜜水，有助于睡眠的。还有的就是，没事不要想太多啦，日有所思夜有所梦～

回答2：

有心事儿的人就是容易失眠，如果就是单纯的失眠就比较好办，多干点活，或者运动又累又疲惫就睡着了
要是心事还得自己想开

回答3：

如果知道原因，比如不良生活习惯，或者有心事，那自己做调整。不明原因，严重影响作息，那就去医院看看吧，神经外科

回答4：

如果厉害了就给家里请尊观音吧！有什么心事了和观音说说，或许要好些

回答5：

建议体育运动，很累的话，自然就睡得沉了。

回答6：

不该想事不要想就不会做乱七八糟的梦

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