经常在知道里看到补肾，实在是忍不住再和小伙说一下。虽然很多人说肾主水，色主黑，吃黑豆、黑米等黑色食物对肾好。但是，我想和你说，肾乃先天之本，后天是没办法直接补的。一般后天都是进补脾胃。并且，也不要随便乱补，你确定你就肾虚（这严格算起来不算是中医名词）？正常饮食就可以（如果身体健康的话，如果身体虚，那看什么症状。
韭菜，最好的
坚果，核桃
壮阳吃生姜
