美国《预防》刊文，其中芝加哥拉什大学医学中心海伦伯格斯博士提出脱掉袜子睡觉，会降低脚部的温度，对促进睡眠不利。在脱衣上床后，刚开始体温肯定是会有所降低，如果这时穿着袜子，可以使双脚保持一个比较高的温度，有利于快速入睡和提高睡眠质量。
如果有双袜子能一直给你双脚站岗，即使你睡眠中蹬了被子，也不会那么容易感觉到双脚冰凉了。当然，穿了一整天的袜子，您就别再劳驾它继续跟着您睡觉了，不然它的味道也足以破坏这个美国专家的研究结果。穿一双柔肤舒适透气感好的袜子，也许真可以帮助我们美美的睡上一觉。
个人习惯就好了怎么舒服怎么睡，古代有睡眠袜吗？没有，一样活得很正常嘛！
闺蜜常年穿瘦腿袜，
睡觉时直接把睡眠袜套在外面，
问她这样紧难受么，
她说
如果里面的压力袜脱了，
直接穿会勒腿难受，
这样穿已经习惯了！
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