可能压力较大，我上高中时也会这样。晚上睡觉前用热水泡泡脚或冲个热水澡，这样可以消除疲劳，还可按脚底涌泉穴，找不准位置直接手拍脚掌，三分钟，很有用的。
植物性功能混乱，补充谷维素，睡前喝纯奶，多吃鸡蛋，有条件可以喝安神补脑类保健品，多去森林公园
这应该是失眠症，你去医院看看吧！我也不确定。
