应该是乳酸积累太多，晚上用热水泡脚，用2个桶一个装冷水一个装热水，交替在桶里浸泡。如果条件无法满足，就用热水浸泡，浸泡时间长点，水凉后再加热水。泡到全身出汗为止。然后尽量少走动，可以做点肌肉按摩，多卧床休息！！希望可以帮到你
按摩
