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人的肌肉紧 对身体有好处吗
人的肌肉紧 对身体有好处吗
2025-03-25 02:53:51
推荐回答（1个）
回答1：
我是健身教练，运动是肯定会增长肌肉的，但是为了减少
身体脂肪值得，计入在身上还可以提高你的代谢，要做的是运动前后
进行肌肉伸展拉伸。可以让肌肉不凝聚称块
这个是对美观有好处的。
有健身疑问可以找本教练解答
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