平时多练跑步有技巧的，好像是跑三步呼一次再三步吸一次，好像是这样，关键是平时多联系，还有跑完不要直接坐下，最好走走，不然会肺受不了的。
你好！1000长跑,跑的时候要合理得当,根据自己的身体状况在跑之前先制定一套战术,怎么合理的分配自己在跑步过程中的体力,人的体能在跑长跑时候总有几个时间段是体能的瓶劲着时候就需坚持,一要一步一步进步我相信总有一天1000米在我们面前算不了什么,加油囖````我的回答你还满意吗~~
