晚上睡前半小时喝纯牛奶能长高,那就喝超市卖的呢种伊利蒙牛的纯牛奶有用吗?

楼主关于长不高的问题
这个你得听一下我的劝告，因为我曾经为这个问题翻过很多书，也请教过亲友老师，网上也看了很多关于专家的回复
从今天开始，听我的你就能长到一米六五，每天做到以下三点：
1、每周周一和周日休息，每周周二至周五每天花大半个小时，这大半个小时，花五分钟做运动预备动作（你们体育老师应该教过），然后中速跑一千米，再累或体力再多也只跑一千米，再立地跳五百个（少一个都不行），引体向上二十个（开始不能一次做完就分几次做，不过要用全力，能做几个做几个），在最后在高杠上吊三次，每次都吊到没有力气为止
如果这几项做完还没到半个小时，再从跑步重复循环，运动时间不能超过五十分钟，一秒都不能超过，只有听我的你才长得高
2、每天早上一个鸡蛋还要吃其他的（吃不下也要吃，你要想长高又不吃，当武大郎算了），晚上睡前半小时（记住是半小时）一杯牛奶（别信其他的什么狗屁铁锌钙奶，什么草莓酸奶，什么花生奶，就是一包蒙牛或伊利纯牛奶，每天如此）——，三顿的蔬菜合起来要有至少三样，一共有一碗（我说营养学的好多克你每顿又不称，所以只说一碗），骨头汤一周喝一回。听好了吗？早上鸡蛋晚上奶，三样蔬菜共一碗，每周骨汤不能缺
要是这三样营养你做不到就别锻炼了，锻炼也白锻炼，反正不吃就不会长的，除了晚饭少吃，早上中午都可以多吃点，记得晚上少吃点，晚上少吃点，晚上可以分成两次吃，但要少吃点，要是你不想成为武大郎，就听我的，说的每一句你都按着去做就行了
3、睡眠，每天七个小时雷打不动，你可以分配为晚上十一点到早上六点，也可以分配为晚上十一点到早上五点再加中午一个小时，记得七个小时雷打不动，高三的时候可以谅解调成六个小时，就是晚上十一点至早上五点，还有睡觉不是躺在床上，我是要保证你是睡着了，睡好了，让吵着你的不要再吵了

楼主啊，因为我曾经也为这个问题很烦恼，所以深知你要长高，把我说的这三点做好就行，无论刮风下雨都要锻炼，少了一天我告诉你，你长不高，少吃个鸡蛋也长不高，少喝杯牛奶也长不高
我这么说的原因很简单，因为我知道你按照以上的说法（其实以上是专家的话，只是改成了我自己的说法而已），三年之后就能长到一米七，没有一米七，你来找我，我就用这个知道的名字，你也可以在网上发帖骂我，我绝不还口，网上千万公民作证
但是我保证的前提是，一天的锻炼也不能少，一个鸡蛋一包牛奶也不能少，晚上的睡眠不能却一天，如果你少了某一样，无论你什么原因什么借口，到时候都别找我
我在重申一遍，以上说的话你每一点都要严格执行，缺一不可，只为你的身高，坚持三年，三年不行，你到网上发帖骂我，我绝不还口，网上千万公民以此作证
楼主啊，我是真心希望你能长高，以上每一点你都要严格执行，如果你少了某一样，无论你什么原因什么借口，到时候都别找我

健康增高是要用综合的方法效果才好:1人的长高过程有两个高峰期;一个是在婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进生长营养是基础。应该多吃蛋白质，尤其是含有中

长高遗传因素所占比例很高，其次是日常营养和运动。喝牛奶不一定

肯定没有用！照你这么说，牛奶早断货了，你以为是特效药啊！

在睡觉之前喝还行，千万不要半夜起来喝哦。