太极有三大功效：
1、健身健体
2、技击攻防
3、修心养性
一、健身效果来说，现今社会压力大，环境污染严重，很多人未到中年，身体就已开始衰退，年轻练太极为以后的身体打下底子，工作时精力充沛，老年也不会发愁
二、技击作用，年轻人学两招防身总归是好的
三、至于修心养性，太极是一种文化，涵盖了释、道、儒等诸多方面的内容，年轻人更应该从中吸收营养，学懂了可以应用到一切的事物，对人生观、价值观的形成以及人格塑造都有好处
附——
人生易老，青春不再
学拳趁早，你心明白
修身养性，强身健体
坚持练习太极拳好处多
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