你这种情况也不要太担心，平时尽量多活动下那个位置，如，坐下来就可以按揉，或者是平时尽量凭感觉做简单恢复动作，就是看你是怎么伤到那个位置，你可以逆时针、或者是顺时针、旋转式的去扭动你那个位置，尽量用正骨水喷洒凸出位置，做到活血的效果，加上你平时不伤，要太过激烈的运动，基本那个位置会有明显的好转，有时可能痊愈，当然要看你是真正的物理性骨质损伤，还是由损伤引起的额外增生（有的扭伤之后，体内发生凸出变化，会长肉。。。。。。），效果就不一样了，综合你的提示，我建议你先用我前面的方式去做，正骨水要买原装正品的，之前我也有你这种情况，后来也是经常用正骨水，扭伤凸出的地方不知道哪天就不见了，也不疼了，有什么问题，你也可以再问我，这种情况找医生也没用！要尽快治疗了！越早越好的快！
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