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我每天做卷腹加俯卧撑做完后慢跑或者是慢跑后再这样能不能既减脂又锻炼腹肌？这样能不能既减脂又练腹肌？
我每天做卷腹加俯卧撑做完后慢跑或者是慢跑后再这样能不能既减脂又锻炼腹肌？这样能不能既减脂又练腹肌？
2025-03-21 06:54:44
推荐回答（1个）
回答1：
运动与饮食相结合会更好！在你的现有计划中，再加上控制饮食，注重营养均衡，不暴饮暴食，不吃过于油腻的东西！持之以恒，会有效果的！
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