1.在泡脚水中放少量的食盐，这样一来有促进血液循环，消肿止痛之功效2.尽量不要穿高跟鞋或者鞋底低于一厘米的鞋子，要不然周期禄来脚就很容易困。3.做足部按摩，按摩足三里还有脚底的一些按摩可以有效预防脚酸，促进血液循环，还可以预防和环节感冒等症状。4.做适当的运动，比如散步慢跑等，尽量避免剧烈运动。5.适当补钙，因为缺钙也会造成腿脚酸软。6.老话常说吃什么补什么，可以吃点猪蹄什么的补补。
