如何才能让我不吃零食啊？

2025-03-26 01:43:05

推荐回答（4个）

回答1：

实在没办法的话就吃，但不要咽下去，只要嚼嚼就可以了，吃完后喝点水，漱漱口。

回答2：

额··节制点``想吃零食的时候找些其他的东西吃~（要卡路裏一点都不高的喔）
那样很快你看到零食也不会想吃的了~~~~
偶女朋友就是这样
结果现在看到零食一点兴趣也没有~

回答3：

如果真的想吃的话，尽量不要吃薯片这样的油炸食品，膨化食品。实在是嘴馋就多吃水果，解馋还有益健康。不要让自己闲着，做点事转移注意。听听歌，看看书。吃饭定时，就不会有饥饿感。如果是在坚持不住要吃的话，那就吃完了多运动一下，把吃掉得在消耗掉。保持平衡

回答4：

转移注意力，让自己的关注点不在吃上。让自己忙起来，不让自己有空闲时间去想想吃什么。
经常看模特图片，看看人家有多瘦，以此来激励自己，经常照大镜子，提醒自己需要瘦。
多吃青菜，少吃主食及油炸食品。吃过饭以后就不要再吃任何的东西，如果想吃就喝水。