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＞晚上几点睡觉，是最有利健康。
＞晚上几点睡觉，是最有利健康。
2025-04-14 17:37:56
推荐回答（1个）
回答1：
晚上10点到次日凌晨2点，是养肝的黄金4小时，最好熟睡（深睡），这样，对身体健康最有利。
所以，每天晚上10点之前上床睡觉是上佳选择，如果没有特别的事情，就坚持这样做。
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