每天绕着篮球带球慢跑，找到节奏，熟悉球性。熟练之后就可以加速跑了。
主要就是你是投手，运球少，带球的球性没熟悉。你可以练习急性跳投，自己带球到射篮范围，直接射篮。我很喜欢这个手段。
首先建议你最好不要带球，最好是别人传给你，接球就投，减少失误！如果真想自己带球的话，起码要熟悉球性，运球的时候重心要低，要尽可能的低，可以减少很多不必要的失误，然后就是勤加练习，熟能生巧，希望能帮到你！
多练习运球，没有技巧。每天原地运球10000次，换手10000次，胯下10000次。
首先保护好球！然后变相快速突破！保护好球才能快速突破不然马上就被打掉！
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