不要吃太饱 或者运动 放松 不要想其他事情 实在不行数羊也成
心情放松，睡前不要运动，也不要做需要很强思维能力的题，另外就是睡觉的时候不要想其它的事情，你试试吧。
病情分析：一般中午都不会很快入睡的，因为往往是饭后，多会有一些活动，等到睡，会要一段时间的，尤其是趴着，更会不适，一般条件有限，也不容易解决，但是你可以选用那种现在的午睡枕，充气的，容易带，会有利于睡眠。意见建议：
