晚上不用睡的太早…睡的越多越困…你上课困的时候…就去洗把脸…然后不要给自己身体胳膊、头支撑点…也别靠着椅背…强迫自己不要睡着…习惯一段时间就好啦…至于红牛就不晓得…没试过…不过总喝饮料终归不好…可以喝茶…
这个我以前一是的，建议早上跑步 15分钟 晚上放学在跑30分钟，注意不要8点以后跑那样就睡不着觉了。希望你调整好，
红牛是功能性饮料能提神但是那是含激素的。少喝点！
你晚上睡眠时要放松进入深度睡眠压力大的话睡眠质量低！
睡觉前试着让心平静下来
还有中午一定要午睡
(建议你上网查下怎样有助于睡眠的相关资料)
可以去的百度空间看一下 希望可以帮你
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