啤酒肚怎么减下去啊啊。。。

男人到了中年就容易长啤酒肚，但是这并不可怕的，瘦下来也没有那么难得，那么啤酒肚怎么减下去呢，教你几招，一定可以帮你老公减掉啤酒肚。
减啤酒肚第一招：呼拉圈减啤酒肚
不要小看,呼拉圈是很消耗体力的运动。是腰部和腹部赘肉的克星。每天晚饭后3小时转呼啦圈,是最佳减肥时间。可以帮助肠道消化和排毒,对减啤酒肚大有好处。
减啤酒肚第二招：良好的饮食习惯
与运动一起的还有就是要有好的饮食习惯，三餐要规律，少吃油腻的食物，多吃杂粮和蔬菜水果，吃过饭不要里面就趴着或者坐着，要适当的站起来小走一会。
减啤酒肚第三招：晚饭半小时后嚼上一颗塑纤果
啤酒肚怎么减下去？晚饭半小时后你可以轻轻嚼上一颗塑纤果，像吃零食一般，酸酸甜甜的。它从多种天然草本植物中提取的有益减肥因子，不仅保证减肥瘦身无副作用，还能快速燃烧机体脂肪，同时形成脂肪隔离层，让你减肥瘦身无后顾之忧。每日嚼上一颗就可以抵得上跑步三小时呢，很适合像你老公这样的啤酒肚减肥。

减啤酒肚第四招：合理的安排睡眠时间
睡的时间太长，会让脂肪很容易的聚集，睡的太晚，第二天会精神不好，更容易吃过饭就坐下来或者睡会儿，这样很容易长胖。
啤酒肚怎么减下去？相信你老公掌握了上述的四招，不久一定可以减掉啤酒肚，瘦出完美男生身材的。

啤酒肚又叫“罗汉肚”，属于腹部肥胖，它多数出现在中年男性身上，但也有年轻化的倾向，这主要是由于男性体内的荷尔蒙减少，使体内脂肪增加并堆积在体内产生的。

啤酒肚怎么减下去？我觉得还是多转转呼啦圈吧，因为转呼啦圈是一种全身运动，能达到运动瘦身的效果，但前提是运动的时间一定要够长。因为转呼啦圈的运动强度其实并不强，只有适当延长运动的时间，并且是持续性的活动，才能达到有氧运动的阶段，也只有这样才能消耗身体储存的脂肪以及过多的热量。但是每日一颗塑纤果也是不错的瘦肚子的方法，它从普洱茶，荷叶碱等多种天然草本植物成分中提取的有益减肥因子，使得小小一颗所消耗的热量就可以抵得上跑步三小时呢。而且没什么副作用，也不反弹。最重要的是不用节食和运动减肥那么辛苦！！！！