心理健康的标准包括哪几个方面

心理健康标准
从一般来说，心理健枯瞎康的人都能够善待自己，善待他人，适应环境，情绪正常，人格和谐。
心理健康的人并非没有过多痛苦和烦恼，而是他们能适时地从痛苦和烦恼中解脱出来，积极地寻求改变不利现状的新途径。他们能够深切领悟人生冲突的严峻性和不可回避性，也能深刻体察人性的阴阳善恶。他们是那些能够自由、适度地表达、展现自己个性的人，并且和环境和谐地相处。他们善于不断地学习，利用各种资源，不断地充实自己。他们也会享受美好人生，同时也明白知足常乐的道理。他们不会去钻牛角尖，而是善于从不同角度看待问题。
心理健康的人都拥有没戚空一个美好的生活。
心理学家认为，人的心理健康包括以下七个方面:
1、智力正常;
2、情绪健康;
3、意志健全;
4、行为协调;
5、人际关系适应;
6、反应适度;
7、心理特点符合年龄。
了解什么是心理健康，对于增强与维护人们的整体健康水平有重要意义。
人们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。
心理学家将心理健康的标准描述为以下几点:
①、有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感;
②、适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己;
③、在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右;
④、理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想;
⑤、适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力、
⑥、有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计;
⑦、能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力;
⑧、有切合实际的生活目标;
⑨、具有仔拆从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己;
⑩、有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。

心理健康的标准，包括如下内容：
1.智力正常：包括分布在智力正态分布曲线之内者以及能对日常生活做出正常反应的智力超常者。
2.情绪良好：能经常保持愉快、开朗、自信的心情，善陆升肆于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。一旦有了负性情绪，能够及时调整，具有情绪的稳定性。
3.人际和谐：乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知己朋友；在交往中保持独立而完整的人格，有自笑雹知之明，不卑不亢；能客观评价他人，取人之所长补己之短，宽以待人，乐于助人等。
4.适应环境：包括积极的处事态度，与社会广泛接触，对社会现状有较清晰的认识，具有顺应社会早轿改革变化的能力，用于改造现实环境，达到自我实现和社会奉献的协调统一。
5.人格完整：心理健康的最终目标是培养健全的人格。包括人格的各个要素不存在缺陷与偏差；具有清醒的自我意识，不产生自我统一性混乱；以积极进取的人生观作为人格的核心，有相对完整的心理特征等。

心理健康与不健康之间并没有绝对的界限，而且心理健康是一个动态、开放的过程，心理健康的人在一些特别恶劣的环境中也可能做出一些失常行为。

⒈ 智力正常 智力正常是一个人生活、学习和工作的基本条件。在心理咨询中，发现绝大多数来访者这一条都具备。通过说话、察言观色便很容易确定来访者智力是否正常。一般不需要进行心理测验。⒉ 情绪稳定乐观 情绪稳定乐观是心理健康的主要标志。与这一条相对立的是喜怒无常。这并不是说心理健康的人没有情绪低落的时候，而是说他们的积极情绪多于消极情绪，而且他们的喜怒哀乐等情绪处于相对平衡的状态。⒊ 人际关系和谐 人际关系和谐改仔是心理健康的重要标志。心理健康的人，能信任和尊重别人，设身处地地理解别人，能以恰当的方式让别人理解自己。因而，无论他或她在哪个单位，和本单位的同学、同事关系都很融洽；对父母和家庭其他成员很亲近。一个心理健康的人不是与别人没有任何矛盾，而是在发生矛盾时能积极地、有效地去解决矛盾，重新让别人理解自己。⒋ 行动自觉果断 这是心理健康的又一重要标志。心理健康的人干什么事都有明确的目的性，经过深思熟虑以后便果断地销高采取决定，不盲目、不犹豫、把自己的决定贯彻如一，决不是说是一样而做又是一样。这并不是说不能改变决定，而是说不能轻易地改变决定。⒌ 热爱学习、生活和工作 一个心理健康的人在任何情况下都热爱生活，感到生活非常有意思；爱学习，如爱学外语、计算机、专业知识和其他相关知识，把学习看作是生活中比不可少亏歼尺的一部分；爱工作，不仅按时上下班，而且创造性地去工作、努力完成工作任务，把分担的工作看作是一种乐事。⒍ 正确的我观 这也是心理健康的重要条件。有正确的我观的意思是：知道自己的优点和缺点，对优点能积极地去发扬，对不足能自觉地去改进；不因为有优点而骄傲自大，也不因为有不足而自卑；总是知不足而进去不懈、为自己取得的成绩而愉快乐观。 上述标准是互相联系的。一个人心理不健康，不一定表现在所有方面，而往往表现在几个方面。

（1）了解自己：有一个人永远跟我们生活在一起,这个人就是我们自己一一自我.孔老夫子说过:知己者明,知人者智;我们只有了解自己,接受自己,才有可能是幸福的健康的.了解自己的长处,我们会清楚自己的方向;了解自己的缺陷,我们才会少犯错误,避免去做一些自己力所不能及的事情。主体的男性,如果能在日常生活中经常通过这个标准来衡量自己的言行,那您的心理一定是健康的；

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)面对现实:我们可能没有出生在一个富贵的家庭;我们的工作可能也不尽如人意;我们的爱人可能也不精做神明能干、体贴入微；我们的孩子可能也不都聪明伶俐、顺从听话;我们也可能正在遭遇着挫折和磨难......但是,我们只有先正视这一切,在此基础上,才有改变的可能性.只有认清现实,接受现实,脚踏实地,我们才能有更大的收获；
（3）善与人处：人生活在由他人构成的社会中,就像鱼生活在水中一样,离开了他人,离开他人的帮助,人将无法生存.有心理学家统计,人生80%左右的烦恼都与自己的人际环境有关.对别人吹毛求疵,动辄向他人发火,侵犯他人的利益,不注意人际交往的分寸,都将给自己带来无尽的烦恼,而逃避责任

、逃避工作只能使人感到烦躁和悔恨；
（4）控制情绪：情绪在心理健康中起着重要的作用。心理健康者经常能保持愉快、开朗、自信和满意的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。反之，经常性的抑郁、愤怒、焦躁、嫉妒等则是心理不健康的标志。当一个人心理十分健康时，他的情绪击表达恰如其份，仪态大方，既不拘谨也不放肆；
（5）塑造人格：人格是人所有液数稳定的心理特征的总和。心理健康的最终目标就是保持人格完整性，培养出健全的人格。有一则印度谚语：态度决定行为，行为决定习惯，习惯决定人格，人格决定命运。我们的性格和命运正是由我们自己每时每刻的行动自我雕塑而成；（6）有家有业：家和事业是成年男性责任与压力的源头。家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容，它们的关系是相互促进的，家和万事兴；无力“齐家”，恐怕也无力“平天下”。在处理好二者之间的关系时，更应具备一个健康的心态；
（7）取之有道：“君子好财纯埋亏，取之有道”。一方面是说光明正大的增加收入,另一方面也可以说是以一个健康的心态对待自己的私欲.在嫉妒和眼红之外,以一颗平常心对待花花世界里的诱惑.老天总是会把机会给那些勤奋的人。

仅仅包括身体的健康,也包括心理的健康.专家认为:凡对一切有益于心理健康的事件或活动作出积极反应的人,其心理便是健康的人,如果能在日常生活中,经常通过这个标准来衡量自己的言行,那您的心理一定是健康的.心理健康其实是一种持续的心理状态,在这种状态下,当事人能够有良好的适应能力,具有生命的 活力,并能发挥本身的能力和潜力.心理健康是不好去通过仪器来检测的.因此有一个健康的标准就能更好地把握住一个健康的心理状态.对于男性来说,承受着更多压力和责任的群体,这个标准就显得更加有必要了..专家分析,心理健康标准的核心是:凡对一切有益于心理健康的事件或活动作出积极反应的人,其心理便是健康的.心理学界认为,完全符合心理健康标准的人是不存在的,但心理健康却永远是人们努力的方向.作为支撑家庭社会主体主体的男性,如果能在日常生活中经常通过这个标准来衡量自己的言行,那您的心理一定是健康的;（1）了解自己：有一个人永远跟我们生活在一起,这个人就是我们自己一一自我.孔老夫子说过:知己者明,知人者智;我们只有了解自己,接受自己,才有可能是幸福的健康的.了解自己的长处,我们会清楚自己的方向;了解自己的缺陷,我们才会少犯错误,避免去做一些自己力所不能及的事情。主体的男性,如果能在日常生活中经常棚告通过这个标准来衡量自己的言行,那您的心理一定是健康的;(2 )面对现实:我们可能没有出生在一个富贵的家庭;我们的工作可能也不尽如人意;我们的爱人可能也不精明能干、体贴入微；我们的孩子可能也不都聪明伶俐、顺从听话;我们也可能正在遭遇着挫折和磨难......但是,我们只有先正视这一切,在此基础上,才有改变的可能性.只有认清现实,接受现实,脚踏实地,我们才能有更大的收获.（3）善与人处：人生活在由他人构成的社会中,就像鱼生活在水中一样,离开了他人,离开他人的帮助,人将无法生存.有心理学家统计,人生80%左右的烦恼都与自己的人际环境有关.对别人吹毛求疵,动辄向他人发火,侵犯他人的利益,不注意人际交往的分寸,都将给自己带来无尽的烦恼,而逃避责任 、逃避工作只能使人感到烦躁和悔恨。（4）控制情绪：情绪在心理健康中起着重要的作用。心理健康者经常能保持愉快、开朗、自信和满意的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。反之，经常性的抑郁、愤怒、焦躁、嫉妒等则是心理不健康的标志。当一个人心理十分健康时，他的情绪击表达恰如其份，仪态大方，既不拘谨也悉冲不放肆。（5）塑造人格：人格是人所有稳定的心理特征的总和。心理健康的最终目标就是保持人格完整性，培养出健全的人格。有一则印度谚语：态度决定行为，行为决定习惯，习惯决睁和歼定人格，人格决定命运。我们的性格和命运正是由我们自己每时每刻的行动自我雕塑而成.（6）有家有业：家和事业是成年男性责任与压力的源头。家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容，它们的关系是相互促进的，家和万事兴；无力“齐家”，恐怕也无力“平天下”。在处理好二者之间的关系时，更应具备一个健康的心态。（7）取之有道：“君子好财，取之有道”。一方面是说光明正大的增加收入,另一方面也可以说是以一个健康的心态对待自己的私欲.在嫉妒和眼红之外,以一颗平常心对待花花世界里的诱惑.老天总是会把机会给那些勤奋的人。