所谓满则溢，遗精是正常生理现象，无需刻意控制。
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没有特殊方法，你越是担心，越是容易出现遗精的可能，能做的只有分散注意力，比如说学习，你满脑子都是那些要学的东西，没心思想到遗不遗精什么的，不关注到性的内容，相对成功的可能性大些。
可以适当的手淫，手淫本身不会带来任何损害和不良后果。 但是，不要过度手淫，过度手淫就属于一种心理障碍，并且会严重影响身体健康，对于一般青年来说，手淫超过一周一次就属于频繁。希望楼主时可而止！
禁欲一段时间后，精子数量达到一定程度就会遗精，否则会对身体健康造成影响。而且长时间的禁欲也不健康。
结扎
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