放做法一:
将西红柿洗净切成块,鸡蛋在碗中打匀。起油锅,将西红柿块倒入用锅铲压碎;翻炒成西红柿泥状;加入水,待水沸腾后,先将打好的鸡蛋倒入锅内,切记蛋液要细细地打螺旋倒入,这时不要搅动汤,待鸡蛋成蛋花状后再缓缓把蛋花搅匀;西红柿鸡蛋汤即成。
做法二:
将西红柿洗净切块或片,鸡蛋打匀;锅中加水,生姜切碎一起煮;水开后加西红柿,再开后,勾芡,转小火把鸡蛋倒入,加少许盐,关火(关火前可点入几滴香油),西红柿鸡蛋汤即成。
第一款做出来是浓汤西红柿,第二款是清汤西红柿,这两款汤,不仅口味有很大区别,营养上也有所不同。
浓汤西红柿是将西红柿过油先炒,这样更利于西红柿中的脂溶性营养素的溶解和吸收,比如番茄红素。番茄红素对防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效,还有保护心血管、延缓皮肤衰老、增强免疫力等功效。清汤西红柿含油脂较少,更适合血脂较高的人群。
先炒西红柿,皮肉分开后加水,开锅后再放水淀粉。一碗400ml的汤大概加一汤匙半的淀粉,就是普通吃饭的勺子,具体多少克我没称过。再次开锅后才放鸡蛋呢。鸡蛋放完再开锅就关火。
关键是淀粉,有的是玉米粉有的是木薯粉有的是地瓜粉,楼主我断定你这道菜是在福建吃的话,那里应该是用得时地瓜粉,当地人称之为番薯粉。等汤做到收尾的阶段时放入地瓜粉到汤煮沸就可以了,放完没必要过几分钟汤煮沸就OK了。还有汤的稠度按个人的喜好来添加地瓜粉的用量。