第一体会正确的姿势，要领。后背帖墙站立。第二使用形体矫这鞋。另外睡觉之前做正之本拉伸。只要长期坚持，就能有一定的效果
建议你。去买一个背背佳。带上背背佳就可以解决你这样的问题，但是自己。在日常生活中一样。尽量挺胸。走路而不是。弯腰。我要走就会形成驼背。
直起来都难受，建议先去看医生，医生会建议你正确的姿势，不要贪图便宜去买背背佳，姿势矫正错误是会害了你自己
多练练这个
