拨片与弦接触大致分为以下三种：
1、扫弦：扫弦是以和弦为基础的有节奏的扫拨，一般吃弦都比较深，通常不超过拨片的1/3~1/2，拨片与弦的角度在15°左右；
2、分解：分解是以和弦为基础的有旋律的轮拨，吃弦大概在拨片的1/3或5~6mm；
3、solo或节奏金属：大多是技巧性为主的速弹，吃弦较浅，大概2mm左右，与弦的角度在15°~45°，速度越快角度越应该大。
我理解你可能是在弹电琴，所以就针对电琴的左右手练习。
超新手右手的练习应该主要针对于过弦的练习，通俗讲就是两根弦之间的过弦，比如“五弦789四弦7五弦98”的反复过弦练习，以及与左手同步的练习；
左手的练习，应该主要针对手指的灵活性的练习，比如14342434保留指的爬格子练习，其中1代表食指，以此类推。
技巧这些不是最重要的，新手最应该注意的是节奏和节拍，弹快了容易，弹稳了难，慢慢体会。
两三mm
可做些爬格子，原位和弦音等，一是练习手指灵活度，再就是熟悉指板位置。
买本电吉他书，上面都有的，很详细
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