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82问答网 > 游完泳后两个大腿特别酸，已经3天还没好，有没有快速修复的方法推荐哦，谢谢

游完泳后两个大腿特别酸，已经3天还没好，有没有快速修复的方法推荐哦，谢谢

2025-04-03 03:03:21

推荐回答（5个）

回答1：

你腿部的乳酸过多，以前没这么猛的运动过吧！！过4-5天就会好点！！！用热毛巾覆下，加速血液循环就好，乳酸得通过肝来解的，酒精也一样！！

回答2：

我个人觉得这个和做俯卧撑多了胸肌酸痛相似，如果已经三天了，你应当继续练习，这样比休息缓解的要快得多。

回答3：

继续坚持游就会没感觉了一般情况都是这样的就好比你突然做了几次仰卧起坐后来后不做了那腹部就会很酸痛游泳也一样的

回答4：

本人经验，游完泳后用热水泡脚。很管用

回答5：

下次游泳之前多做做热身，游完之后也做做恢复活动。

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