当然可以了。
当然可以。
一顿好早餐应包括这样三件东西：谷类食品(如未去麦的粗面粉面包、八宝粥、黑米面包、窝窝头、茴香菜包等)水果和奶制品。最好喝含脂肪少的牛奶。丰富的碳水化合物，少脂肪，丰富的维生素和矿物质。
最营养的早餐是早起一杯五谷现磨豆浆，加鸡蛋，然后一个苹果和橙子（可以榨汁喝），15ML橄榄油（有利于肝胆排毒）
燕麦粥煮法：
燕麦50克，放清水锅内，待水开时，搅拌、煮约19分钟即可。
或再加250克牛奶煮开即可。
行啊，但是好像太简单了点哦，早餐是最重要的，一定要吃好哈。建议再配点鸡蛋一起吃。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024