西洋参偏阴，不会上火，上火是因为熬夜伤精，伤精不是吃人参能补会来的，可喝小建中汤
西洋参补气养阴，清热生津，不会上火
参茶还是有些霸道的，还要考虑体质适合不适合，建议吃五谷粥加大枣黑芝麻等等，补血补气而且不会偏。
