中国陆军特种兵。都有哪些训练？

一名特种兵，体能是基础，其要求是：一天之内要完成下列课目。 负重长跑25分钟内跑完5公里； 做单双杠一二练习各200个以上； 400米障碍不超过1分45秒； 投掷数百次，每次须超过50米； 一分钟内，俯卧撑100个或70斤杠铃手推60下。 中国特种部队的魔鬼式训练（参考）： 1：早晨5:30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。 2：8:00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。 3：10:00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。 4：13:30抗暴晒形体训练：平举着ak47，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。 5：16:00训练射靶1个小时，之后练倒功《高高向后跃起1。5米，用背重重的砸向水泥地》散打，硬气功等。 6：饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米《相当于正规400米跑道的12。5圈》 7：3天一次游泳训练：穿着厚厚的军装，和解放鞋一口气游完5000米《相当于100米正规游泳道的50个来回》 8：5天一次中国式铁人三项：负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米。 9：7天一次25公里负重30公斤越野行军训练。 10：15天一次跳伞训练：从8000米高空一跃而下。 12：30天一次野外生存训练，带上3天的食物在野外生存7天，行军一千余公里，还要背上****弹药和生存用品，途中还要执行上级准备的突围，反突围，侦察敌情，攀登悬崖等演习任务。 13：平时训练增加全能训练方案。如：从手枪到筒式火箭炮，从摩托车到坦克车，陆军中的大部份装备都得一一掌握。

以知的科目归纳起来有：
1，格斗
2，各种武器的使用
3，体能。反应速度
4，野外生存
5，意志的磨炼
6，外文的掌握
7，各种战术的演练
这事已知的，具体的解释，估计只有正儿八经的特种兵指挥训练官给你解释了，这也是保密。谢谢采纳

网上类似内容很多但是有一点，我国任何部队训练的方法、内容、标准都属于保密内容所以网上求来的答案，没有多少可信度