可能肌肉拉伤或者韧带拉伤了，最好休息一段时间，再打球。每次打球前要慢跑热身，身体充分舒展伸拉，打完球后也不能坐着，慢走一会，在伸展伸拉腿部，这样可以减缓肌肉疲劳。晚上回家躺床上，将两条腿放在墙面上，放松腿部肌肉。
