根据你提供的情况，建议以下几点：
1、口干与火大有关系，应该在饮食上调理，多吃苦瓜、西瓜等凉性瓜果；
2、长时间开空调容易造成室内空气干燥，建议开启空调加湿功能，这种功能一般空调都有；
3、多运动，促进新陈代谢和血液循环，也有利于水份补充。
还有许多方法，要靠自己摸索，祝健康。
不要醒来才喝嘛,要睡前喝,不要多，一杯就好(免得生黑眼袋).
还有睡觉时要用鼻子呼吸，不要张开嘴,还有就不要开空调,空调会使空气
干燥,都会使你嘴巴更干的.有条件的话安装一台增湿机在房间,提高房间的
湿度.有以上几条法宝,相信你的问题会解决的。
晚上睡觉前，在房间洒些水，或拖拖地，临睡前在嘴唇涂些唇膏。就会好的多。
睡觉以前喝点降火的
不要抽烟
我也是 但我有习惯 在睡觉前抽烟
所以 很多时候早上起来的时候都口干
可以适当的涂点唇膏
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