当然 吧汇 开玩笑腹肌是男性最重要的部位 腰部力量 练腹肌能提高自身的协调力 再有就是锻炼大腿肌 做深蹲 能提高睾丸酮分泌 从而获得自身的雄性激素 促进全身肌肉生长 身高要在发育期做功课 多喝高钙奶 多跳动 我就是这样过来的 后期发育 现在183 22岁 男的25之前还能长
过了发育期长的就慢了
引体向上能够帮助韧带伸展 所以有一定的帮助 最好是抓着单杠 静止一会 在休息 在多做几次 效果更好
不会，我们小学还要仰卧起坐考试呢，中学也要，不会影响长个子的，放心
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