轻中度抑郁，相对来说周期要短一些，恢复效果也比较明显，但是具体来说，每个人有不同的环境以及治疗手段，这可不能够一概而论，只能够说轻中度要叫重度，好治疗一些这个还要结合患者或者说求助者本身的主动性以及是否有强烈的意志愿望，还要就是配合，课后作业以及医嘱，达到中度抑郁可能还要服用抗抑郁药物。这个要具体看你的情况而定。因为每个人的治疗方案都是大同小异，但是又有不同，要区别开来。
良好的自我心态培养自己的兴趣爱好，在任何时候，我们都应该成为生活的主人，用自己的爱好来让自己的生活更加充实。接受别人的批评，用一种良好的心态来接纳别人的意见和建议，这才是我们应该有的态度，也才能取得更大的进步。注意脚踏实地，而不是好高骛远，应该将生活过的非常健康快乐，不要只是注重远大理想，而忘记的初心。面对困难和挑战，不要被困难所吓倒，有一个好的心态，首先就是敢于面对生活，一帆风顺就谈不上好心态。成功和失败，我们应该有一种良好的心态去对待，在一般情况下，即使是失败了，我们也应该坦然面对，而不是无法接受。
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