帮忙翻译,体育方面的,O(∩_∩)O谢谢!要非常准确。

2025-04-04 06:21:33
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回答1:

1. 每天做10项运动。
2.每项运动做三组,每组15次
3.每组间隔30到45秒之间
4.在一定的秩序下完成所有的10项运动
5.使用足够重量的哑铃让自己达到每组15次