重庆体育高考主要是五项,100M 、800M 、立定跳远 、5M折返跑 、实心球 这是我08年体育高考五项，不知道近几年有没有改变。成绩是每项100分，五项加起来求平均分。
还有一个综合分是你高考文化成绩分数除以当年专科分数加上你体育而得来，在全市进行排名，一般我们搞体育的都会看这个全市综合排名的，然后才进行报考学校。
可以用蛙跳、跳高、往返50米来训练自己。蛮有用的
具体的成绩是分专项和素质，分别是40分和60分。专项要看你的具体情况适合练什么，比如你的身高、体重、或者说你的优势。素质分别要考100米、三级跳、铅球、100米下11秒3左右，三级跳的话8米6左右吧，铅球11米多吧。 具体看你的情况，可以和你的体育老师交流一下，让他提点意见，他肯定有经验！
相信自己，执着一回，坚定信念，相信你可以的。但要注意训练方法的得体。
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